ニュース一覧

2025.7月のスケジュール

ROGO5

【7月のスケジュールのご案内】
🆕【新レッスンのお知らせ】
7月から「Fithop」が始まります!

リズトレ(リズムトレーニング)のあとに行う30分のレッスンです。

📍7月21日(月)午後/鎌田地区公民館
📍7月27日(日)午後/庄内地区公民館
18:00〜 リズトレ•18:30〜 Fithop•19:15〜 ズンバ

新しい内容をぜひ一緒に楽しんでみてください!

🧘‍♀️【ピラティスのご案内】
ピラティスには2つのタイプがあります。

スタンディングピラティス:立って行う姿勢・バランス強化の動き

ベーシックピラティス:マットを使って体幹を整える基本スタイル
※ベーシック参加の方はヨガマットをご持参ください。
※水分補給用のお飲み物もお忘れなく。

💃【火曜日・ミサトスタジオの流れ】

1️⃣ ズンバゴールド(やさしい基本ステップ)
 ズンバが初めての方にも安心です。

2️⃣ 通常のズンバ(しっかり動けるクラス)

どのクラスもご自身のペースでご参加いただけます😊

🌿 各レッスン ご参加料金

フィットホップ(30分):500円
ピラティス:500円
アイソレーション:500円
ズンバ:700円
バイラ:1500円
ミニバイラ:800円
🎁 堀金割引
アイソレーション+ピラティス+ズンバ:1500円
ミニバイラ+ズンバ+ピラティス:1800円

2025年06月26日

REE JAM資格所得しました

ROGO6

 

※REE JAM®とは?

エアロビクスの基本的な動きに 1990年代のヒップホップ等 高エネルギーの音楽を組み合わせた 2015年に作成されたダンスフィットネストレーニング

ダンスフィットネスのすべての要素を 組み合わせたトータルトレーニング 爽快なリズムに乗せて体を動かし 徐々に心拍数を上げ楽しみながら汗を かくことができるプログラム

体のバランスと柔軟性を兼ね備えた動き 筋肉の調子を整える効果大 またエネルギー消費量も大

運動を楽しくするだけでなくどんなダンスレベルであっても 親しみやすく 精神的なストレスを感じさせない内容なので年齢も問わず楽 しむことが出来る

2024年12月18日

ピラティス

ROGO5

□■□■□■□■□■□■□■□
ピラティス

 

2024年07月10日

投稿

2022年04月17日
ブログ
2022年04月17日
○○○○○