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2025.12月のスケジュール

ROGO5

�いよいよ12月🧑‍🎄山もすっかり雪化粧ですね⛄️
朝晩の冷え込みも強くなってきていますので、皆さま体調にお気をつけください。

ポテサラズンバサークルより、12月のご案内です🎄✨

🔔12月20日(土)午後 — かまだ公民館
クリスマス企画を行います🎅🎁

🔔12月21日(日)午前 — ほりがね公民館
クリスマス企画(ゲーム&お茶会)を開催します🍵🎲

そして今月は、
12月25日(木)・27日(土 午後)・28日(日)
こちらは ラーラ松本にてサークル開催 となります。
お時間の合う方はぜひご参加ください😊

そして…
🎍1月4日(日) 新年初イベント!
年明け最初のレッスンは、なんと こうちゃんとのコラボレーション✨
2026年のスタートを一緒に盛り上げましょう!

12月もよろしくお願いします❄️✨

2025年11月20日

REE JAM資格所得しました

ROGO6

 

※REE JAM®とは?

エアロビクスの基本的な動きに 1990年代のヒップホップ等 高エネルギーの音楽を組み合わせた 2015年に作成されたダンスフィットネストレーニング

ダンスフィットネスのすべての要素を 組み合わせたトータルトレーニング 爽快なリズムに乗せて体を動かし 徐々に心拍数を上げ楽しみながら汗を かくことができるプログラム

体のバランスと柔軟性を兼ね備えた動き 筋肉の調子を整える効果大 またエネルギー消費量も大

運動を楽しくするだけでなくどんなダンスレベルであっても 親しみやすく 精神的なストレスを感じさせない内容なので年齢も問わず楽 しむことが出来る

2024年12月18日

ピラティス

ROGO5

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ピラティス

 

2024年07月10日

投稿

2022年04月17日
ブログ
2022年04月17日
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