インストラクター紹介
MIZUHO NAKAZATO
ZUMBA®認定インストラクターです
ZUMBAは初心者のためにある‼️
ダンス·フィットネスです
振り付けの難易度を低く
シンプルな動作を繰り返すのが
ZUMBAの特徴です
誰もが楽しめるダンス❗️が
コンセプトに作られています
フィットネスと その名前にも
あるように
「運動不足を解消したい」
「ダイエットしたい」または
「ダンスを楽しみたい」など
さまざまな目的を達成できる
プログラムなのもZUMBAの魅力
未経験の方～初心者どなたでも大歓迎！！
ダンス・フィットネス・保有資格
■保有資格
・ZUMBA® BASIC 1
・ZUMBA® RHYTHMS 2 pro skills
・ZUMBA® RHYTHMS 3
・ZUMBA GOLD®
初心者や低体力の人や高齢者のために
生まれたやさしいズンバです!!
ジェスチャーだけではなく
言葉で動きの指示があります。
・STRONG NATION®
筋力トレーニングや有酸素運動を音に合わせて
自重を効果的に使いながら全身を鍛えます
格闘技要素も入った
Highインパクトなワークアウトです
・AFAA認定IGFIライセンス
・AFAAは世界最大のフィットネス
インストラクター教育団体
IGFIとは「安全」で「効果的」な
「グループフィットネス指導において基盤」
となるライセンスです
・シナプソロジー
「２つのことを同時に行う」
「左右で違う動きをする」といった
普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ
認知機能の低下を予防します
笑顔やコミュニケーションが生まれるので
楽しく続けられるのが特長です
ダンス経歴 好きな物
JAZZダンス20年 ・HIP HOP18年
いつまでも何歳になっても健康で
美しく・そして・格好良く・
いたいですよねー😉
ダンスできれいなbodyを作り
姿勢も綺麗になりますよ！！
だけどビーノが止まらない（笑い）
